静けさを生きる

ご訪問ありがとうございます。
三重県伊勢市内のヨガ教室〈スタジオえて〉のご案内です。ごゆっくりご覧ください。

ヨガについて

『‘ヨーガ’ということばが使われると、ほとんどの人は即座に、身体をリラックスさせたり柔軟にしたりするための形づくるいくつかの姿勢を思い浮かべる。だがそれはヨーガ科学の一つの側面に過ぎず、実際には比較的近い過去に発達してきた小さな部分である。身体のヨーガすなわちハタ・ヨーガはもともと、本来のヨーガすなわち心に対する理解とその完全な支配を容易にするためにあみ出されたものである。したがってヨーガの本当の意味は、心の科学である。』
インテグラル・ヨーガ．パタンジャリのヨーガ・スートラ（スワミ・サッチダーナンダ著、伊藤久子訳）より

この教室で学ぶヨガについて

呼吸に重点を置いた動きを行うことで心身が日々柔軟になり、変化、進化していきます。心と体がつながることで、日々喜びとともに生きることができるようになります。体に無理をさせることのない、心地よくかつ実用的なヨガです。どの年齢からも始められます。初心者大歓迎。

ヨガ教室開催日

2023年1月:
14日(土) 10～11時（1500円）
28日(土) 14時～（ゲスト講師いしいやすこさんにレッスンいただきます）

持ち物：ヨガマット（新しく買われる方は無地のものをご購入ください）、バスタオル1枚、水。

運動しやすい服装でお越しください。

生徒さんのご感想

運動不足で身体が硬い私が参加した1回目。動かそうとする気持ちがあっても身体がついていかないところもありましたが、「無理しないでできるところまでで大丈夫です。」と先生のお話に救われ、続けていきたいと思いました。ヨガをしている時間は、身体の内側から温かくなって、姿勢が良くなっていくように感じます。嬉しい体感です。これからも続けていきたいと思っています。

血流がよくなった。

糖尿病の血液の数値がよくなった。